口腔有味道咱不怕，解決掉即可。可偏偏口臭這玩意兒，很多時候自己聞不到，如果被別人提醒「你好像有口臭」，這場面，是真社死啊。

　　口臭為啥自己聞不到?

　　呼入的氣體，經過空氣稀釋後才被吸入鼻腔，臭味可能不太明顯。還有一個原因可能是，聞久了自己已經習慣了。想知道自己是否有口臭，除了手掌放在嘴前面哈氣，還可以這樣做：用舌頭中段舔一下手腕，等30秒唾液稍稍風幹，再聞一下味道;或者，用一次性塑料勺，輕輕刮擦舌頭後部，再聞一下幹燥後殘留物的味道。

　　口臭是什麼原因引起的?

　　深圳愛康健口腔醫院牙醫介紹，口臭通常是指呼吸時從口腔中散發出難聞的異味，又稱為口氣。除了會帶來社交困擾，也可能是身體器官在求救。引起口臭的原因有很多，大致可分為生理性口臭和病理性口臭。

　　生理性口臭主要是由不良衛生習慣和生活習慣引起的短暫口臭。比如，在食用了大蒜、洋蔥等，或者抽煙、長期飲酒、熬夜等，均可引起生理性口臭。

　　病理性口臭是指由機體病理性改變引起的口腔異味。根據病變部位的不同，病理性口臭又分為口源性口臭和非口源性口臭。

　　準確來說，絕大部分口臭來自於口腔，稱為「口源性口臭」。口腔本身就是容易滋生異味的地方，吃完東西剩下的食物殘渣，會裹挾著細菌一同在嘴裏安家。特別是牙齒表面的牙菌斑、牙縫以及舌苔，細菌依附在其中，繼續通過分解食物殘渣產生揮發性硫化物，從而產生口臭。

　　另外，一些口腔疾病也會導致口臭，比如齲齒、牙周炎、智齒冠周炎等，大多也是因為給細菌留了「容身之地」。

　　由口腔外的原因引起的則稱為「非口原型口臭」。如果口腔沒有問題，可能就要考慮咽喉、鼻竇、肺和胃等部位的問題，糖尿病、腎病、呼吸系統疾病、消化系統疾病、扁桃體結石以及其他疾病，也都有可能引起不同味道的口臭。

　　如果平時已經很註意口腔清潔了，但還是會有口臭，可能就是病理性口臭，建議盡早就醫，找到病因，對癥處理。

　　如何預防口臭?

　　飯後漱口，早、晚刷牙

　　使用正確的刷牙方法，好好刷牙，每天早晚各一次。刷牙的時候除了把牙齒刷幹凈，同時也要輕輕刷一刷舌苔。飯後漱口，並配合使用牙線等認真清潔牙齒鄰面。

　　飲食控製

　　每天喝足量的水，保持口腔濕潤。少吃刺激性、氣味強烈、不易消化、油膩的食物以及熏肉製品。

　　定期洗牙

　　每年定期口腔健康檢查，定期潔牙，如果發現有牙齒問題，及時看醫生。

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